Gesünder, entspannter und gelassener durchs Leben!
In diesem Training geht es darum, Sie zu unterstützen Ihre Stressbelastung zu reduzieren. Wir nutzen dafür hochwirksame, schnell erlernbare und sofort umsetzbare Methoden. Durch die regelmäßige Praxis in existentiellem Stressmanagement erhöht sich Ihre persönliche Kompetenz, mit Stress produktiv umzugehen. Sie installieren eine Gewohnheit in Zukunft, Stress automatisch auf ein gesundes Niveau zu senken.
Zuviel Stress im eigenen Leben hat viele negative Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Körperliche Symptome eines zu hohen Stresslevels sind vielfältig: Es kommt zu Verspannungen und Schmerzen von Kopf, Nacken und Rücken. Der Schlaf wird gestört, man hat Schwierigkeiten einzuschlafen, durchzuschlafen und sich wirklich zu erholen. Auf geistiger Ebene wird die Denkleistung verringert, die Konzentration sinkt, Denkblockaden entstehen und im schlimmsten Fall kommt es zum Blackout. Menschen mit zu viel Stress fühlen sich häufig gereizt, schlecht gelaunt und unzufrieden. Langfristig breitet sich ein innerer Zustand der Unruhe und Erschöpfung aus. Zu viel Stress ist eine der Hauptursachen diverser Krankheiten z.B. von Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Krankheiten und psychischen Erkrankungen, wie z.B. Burnout.
Bewusst und kompetent mit Stress umzugehen, diesen Stress wirkungsvoll zu regulieren, führt zu mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Überdies können wir uns besser entscheiden, weil wir einfacheren Zugang zu unseren intuitiven Ressourcen haben. Auch bleibt uns unsere Konzentrationsfähigkeit länger erhalten und so lassen sich Probleme und Herausforderungen schneller lösen. Langfristig stellt sich eine allgemein gesteigerte Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude ein.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Anwendung hochwirksamer, schnell erlernbarer und sofort umsetzbarer Methoden in existentiellem Stressmanagement. Das Training vermittelt Ihnen die Bausteine eines professionellen Systems in Stressmanagement. Ziel ist es, Ihre Kompetenz zu erhöhen Stress schnell und nachhaltig zu reduzieren.
Die Methoden kommen aus den verschiedensten Bereichen: angewandte Psychologie, Atem- und Bewegungslehre, Achtsamkeit, Meditation, Coaching, Hypnose, Therapie, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Qi Gong.
Die Inhalte des Trainings werden wie folgt vermittelt:
- Mittels faszinierender Demonstrationen werden Sie die Effekte der vermittelten Methoden noch im Training selbst erleben
- Durch wirksame Übungen lernen Sie direkt im Training das Gelernte anzuwenden
- Durch fundierte Inhalte erlangen Sie das Verständnis für eine unmittelbare Umsetzung
- Anhand von Fallbeispielen zeige ich Ihnen die Praxisrelevanz vermittelter Techniken
- Intensiver Fokus auf die Transfersicherung durch diverse Hilfen für die praktische Umsetzung des Gelernten in Ihrem Alltag
Bei Interesse schreiben Sie mir einfach eine kurze E-Mail, dann erreichen Sie die nächsten Termine zuerst. Ich freue mich über Ihr Interesse.
Lassen Sie es sich gutgehen.
Christian Becker
IHR ZIEL, UNSER WEG!